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是男人附属性腺，它的内、外两方面都有作用，虽然很小，但它给男人带来了很多问题和问题。据统计，超过72%的男性并不了解病变对男性的质量的影响；超过一半的男性曾出现尿频、尿急、尿痛等症状，80%的男性称反复的对他们的身体和精神造成了严重的伤害。因此，男性要注意做好症的护理，防止病情的反作。首先，要保持运动。运动可以改善***的血液循环，增强身体的抵抗力和抵抗力。其次，要做好局部的保暖。患有慢性的患者，如果天气突然变冷，要及时穿上厚厚的裤子，这样可以使会阴和小腹保暖、干燥。晚上睡觉之前，可以用热水袋反复地在会位进行，或者用热水泡15分钟。可以缓解肌肉的紧张感，使尿液顺利排出，缓解排尿的压力。但是，这种坐浴只适用于高龄、已生育的男性，否则会对造成不利的影响。同样，不要长时间地坐着或坐在冰凉的椅子上。长期坐着会引起的充血，从而加剧了排尿的问题。一些人在路上疲惫不堪，就喜欢坐在路边或者公园里的凉椅上歇息。尤其是在这种寒冷的天气里，椅子上还沾着露珠，哪怕只是坐上两三分钟，也会对造成一定的伤害。建议患有慢性的人出门或乘公共汽车时，随身携带一块薄毯，或者用报纸等东西垫着。

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第三，要多吃一些可以抵御寒冷的食品。身体里的一些矿物质摄取量不够，会导致怕冷。多喝牛奶，多吃牛羊肉、动物、豆制品等。秋季的四大饮食法则：1、限制脂肪摄取：各国科学家发现，食用高脂肪食品会增加患上的几率。推荐减少每天摄入的卡路里，减少20%的卡路里摄入，可以减少的发病率；2、多喝水，促进排尿：通过尿液冲洗，可以帮助排出的分泌物，防止反复。所以，应该多喝水，多排尿。平时可以多吃一些具有通络作用的食物，平时要保持大便畅通，防止；在对敏感肌肤进行***时，应尽量避免食用容易“发”的食品，以清淡为主，这样可以改善肌肤发红的症状；3、注意硒和锌：在的血液中，硒和锌是比较缺乏的两种微量元素。硒是一种能阻止细胞被氧化损伤而导致生长的剂。特别是男人，因为男人的身体有一半的能量都集中在和与相连的精管内。锌是另外一种矿物质，它主要存在于。科学家们相信，这种物质可以调控中的的代谢，并且有研究表明，这种水平的紊乱会导致的形成。对于正常的男性生殖功能非常重要；4、其它：在日常生活中，可以适当的补充***C和*** E。另外，控制的食品还有助于防止引起的，比如男人（），女人（乳***）。这两种***都有一个共同的特点：（雄性-素，雌性-雌性）会促进和中的的生长。大豆和豆类是的食物，可以防止和***。

中年人健康五大原则1.停止吸烟抽烟对身体不好，还会增加、和呼吸系统的问题。男性由于“烟龄”太久，暂时不能戒烟，可以多吃一些鱼类、胡萝卜、甜椒、***、葱蒜、橙子等，平时多喝点茶，减少抽烟对***的伤害。其次，要局部保暖。有慢性炎的，气时上厚裤子，会阴和小腹暖、干燥。晚上睡前，可以用水袋在会，或热水15分钟。盆肌肉紧张，顺利排出，排尿压力。但坐浴适龄、已生育的男性，会对不影响。2.减少燃料消耗男性的口味通常比较重，特别是那些嗜酒如命的男性，他们更喜欢用油煎炸的东西来下酒。它不仅会使人发胖，而且还会使你患上血管病。饮食上要注意清淡，多食用蔬菜，少食用动物油脂，多食用大蒜、鱼肉、多饮用红酒等。3.大脑保护男人的脑细胞在上了年纪后会慢慢下降，是女人的两倍。长期使用大脑会损伤大脑，从而造成***下降。晚上不加班是一种很好的保护大脑的办法。多食用鱼类，特别是海洋鱼类，以保护脑部。