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年轻的时候，谁都很珍惜，尽管很可能会失去自己，但却充满了对过去的记忆。而男人要保持年轻，就要遵循以下几条***原则。今天，编辑将为所有的青年男士们，详解一下以下的***定律，并请您严格遵循。20-30：少吃糖，少喝酒，吸烟这个年纪的男性体内的代谢会变得缓慢，因为糖类食物中含有大量的卡路里，很可能会转变为大量的油脂，因此，要尽量减少或者戒烟。因为这个年纪的男性正是事业和交朋友的好时候，平时有很多机会***喝酒，所以要尽量减少饮酒。酒精会增加患，口腔和咽的几率，酒精也会增加血压，从而诱发心脏***和。过度的喝酒也会对的品质产生不良的效果，而高浓度的酒精则会对人类的产生伤害。别吸烟，吸烟会让你的寿命缩短10年。因为抽烟会增加、、呼吸系统的问题，所以这个年纪的男性应该戒掉，如果暂时不能戒掉，可以多吃胡萝卜、葱蒜、***和橘子等蔬菜，多吃鱼类、多喝茶。平时多运动，多做深呼吸，效果会逐渐显现。多锻炼可以减缓你的肌肉老化。但是，在挑选体育活动时，要考虑到更多的乐趣，而不要进行高强度的锻炼。这种锻炼可以加速身体中过剩的热量消耗，同时也可以保持身体的正常生理新陈代谢。现在不加强运动，到了70，体力就会掉到三分之一。

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许多中国人对“和衣而卧”已经习以为常，或许会感到“难为情”。事实上，选择正确的睡眠有很多益处，尤其对男人的生育***有益。裸睡会对预防失调起到很好的作用从预防紊乱的角度看，睡在床上，特别是贴身的内裤，会阻碍血液的流动，让人的身体不舒服。此外，过紧的***会让的体温上升，从而造成的产生和生长受阻，从而降低男人的；此外，贴身***还会对生殖产生较大的压力，从而引起机能失常，经常，从而影响到血液流通和排精。如果不穿衣服睡觉，会促进血液循环，让身体的阳气得到充分的释放，而且，如果光着身子睡觉，会降低的体温，让更加活跃，让人的更加旺盛。临床试验表明，在紧张型变中，裸睡眠具有相当显著的效果。男性因***、紧张引起的性机能紊乱也有一定的作用。中国人对的看法相对保守，大部分的性机能失调都是由于心理紧张和自卑造成的，这与他们对彼此的身体状况、的评估有关。有了裸睡的习惯的夫妇，会对对方的生理状况更为开放，在时也会表现出更积极的态度。另一方面，在心理层面上，可以降低婚姻中的隔膜与差异，增进亲密关系的可能性，并能让双方对对方的包容与感激，有助于保持婚姻关系。

中国人更喜欢喝茶，在空闲的时候，他们喜欢的就是喝茶，聊聊天，聊聊生意，尤其是那些上了年纪的人，更是如此，喝茶不仅可以提神，而且对身体也有很大的好处，下面小编就为大家介绍一下男人喝茶有哪些好处。使人精神振奋我想大家都知道，喝茶具有提神醒脑的作用，主要是茶叶中的和黄烷醇，可以促进垂体的活性，可以防止***酚在血液中的分解，也可以促进***酚胺的合成。这种***酚胺可以增强交感***，增的精神，改善血液循环。当你感觉到困倦的时候，可以喝一杯茶，它可以促进***的活跃，让身体从疲倦变成兴奋，同时也能让人的精神更加集中，不能专注的人可以多喝。防止众所周知，中含有尼古丁，但依然有许多男人对趋之若鹜，因为尼古丁会随着中的烟雾进入身体，***体内的尼古丁超过了正常值，就会出现头晕脑胀、全身不适等症状。由于茶中含有的能够延缓尼古丁对身体的损害，因此在吸烟的时候，可以用一杯浓茶来减轻尼古丁的危害。灭菌灭菌茶叶中的***素是一种非常有效的，如***溶血性、、等。在所有的茶叶中，绿茶含有的***素成分是的，在日常生活中，男人可以多喝一些绿茶。，降低胆固醇茶黄素、***素、茶红素等都是具有良好的血液抗凝、抗血小板凝集、促进纤溶等***，茶多酚可以有效地溶解***内堆积的脂肪，促进脂肪的新陈代谢，促进脂质的分化，促进胆固醇向胆汁酸的转化，从而达到降低胆固醇的效果。经***临床实验证明，在高浓度的茶叶中含有的***素具有、维持血管壁弹性、减少血管爆裂、血管痉挛等作用。茶中的和***素也可以使血管壁放松，使其有效直径增大，从而使血管有效地舒展，从而使血压下降。