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与男性相比，女性的身体更脆弱，更易患上***，因此做好健康护理十分重要，但遗憾的是，很多人对此认识不够，走进了女孩儿的误区，这些误区有哪些？下面让我们一起来了解一下吧。

吃饭后立即刷牙

很多女人都有这个习惯，以为这样的话可以清洁你的皮肤，但事实并非如此，因为在吃完饭之后，牙齿表面就会形成一层珐琅质，保护牙齿，饭后马上刷牙，会使这种物质破口，时间一长，人吃完饭后很容易出现肌肉酸痛的现象，吃完饭后就很容易出现肌肉酸痛的现象，吃完饭后就很容易出现肌肉酸痛的现象。

束腰***

现在经常可以看到各种有关束身衣的广告，束身衣也被吹得天花乱坠，很多不明身份的女性在听到广告后，就开始购买束身衣，希望能够***，但不知为什么穿束身衣会阻碍正常的血液循环，也不利于排汗，导致***滋生，对于青春期的女孩，束身衣的伤害特别大，会影响到身体正常的生长和发育。

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青葱老

这些物质中包含了一种名为“栎皮黄素”的物质。栎皮黄素是已知的一种有效天然物质，它能够阻止机体内生化机制的变异，控制***细胞的生长。

大葱中含有硒元素，有强大作用，能清除体内自由基，提高细胞活力和代谢能力，有老作用。

葡萄柚控制

葡萄柚含有天然果胶，其营养成分丰富，能降低血液中的胆固醇，有净化血液的作用。同时，西柚中所含的天然叶酸，对女性或孕妇服用避孕药，可以起到预防作用。葡萄柚不能多吃，容易增加患***的风险。

与此同时，现代***也证实，菊花具有除***、扩张冠脉、抑菌等***，长期饮用可增加***钙质，调节心肌功能，降低胆固醇。

果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量超过70%，居多种水果中，有补充能量、增加营养的作用。荔枝能明显改善、神疲等症状，具有补脑养心的作用。该产品具有补脾益肝、***、温中、补脑、补脑健身、开胃益脾、增进食欲的***，可用于脾胃虚寒、***、温中益脾、增进食欲。

寒冬怎样做好身体护理？冬季皮肤干燥，如果在室内开暖气的话，情况会更严重，甚至会发痒。

清洗：保持肌肤清爽为宜

清洁皮肤，促进皮肤代谢，增强皮肤吸收功能，预防皮肤***，延缓皮肤***和生成。清洁皮肤时也可以单独使用水，也可以使用洗面奶，清洁皮肤。每日2~3次，以洗脸为基本。冬季，用洗面奶洗脸时，中性皮肤可以每天1次，两天一次，两天一次，油性皮肤一天一次。总之，保持皮肤清爽为宜。

保湿：适当增加皮肤护理量

冬季气候干燥，气温下降，皮肤代谢不完全适应气候的变化，使皮肤汗腺分泌减少，显得十分干燥。此时要适当增加***的使用，让肌肤得到充分的滋养和***。选用保湿效果好、滋润力强的***。不只是面部皮肤需要***，四肢和躯肤也需要滋润和营养。可选用润肤露、润肤乳，每日薄涂一次，可保持肌肤柔软光滑、富有弹性、延缓***，也可预防及辅助某些皮肤***，如皮炎等。